2015年6月26日至28日有幸参加了公司组织的为期三天的身心灵训练，训练结束后内心的激动却久久不能平息，感受颇深。现将身心灵训练的心得体会写出来与大家分享。
     这次训练，对我来说是一次身心的大洗礼，是进一步让我勇敢的面对工作和生活的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。培训的课程内容主要有：状态调整、舒适空间、情动于衷、选择、珍惜、职责、责任、红黑游戏、承诺、被迫与受伤害、快乐321、坚持等，其中对我最有帮助的是职责和坚持。
     在训练当中，我们做了一个小游戏，所有参训人员平均分为AB两组，每组按人员数量进行报数，那组报数用的时间最短，就为赢方，输的一方的组长就要代表本组队员承担做俯卧撑的惩罚。第一轮20个，第二轮40个，第三轮70个，非常不幸，我所在的组，三轮都输了，看到组长受到惩罚，艰难的做着一个个俯卧撑，我的心非常的难受，内心难以平复。通过这个小游戏，使我深刻的认识到，团队的重要性，结合到工作当中，我觉得一个项目部就是一个团队，只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想，面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个团队中的成员还必须有一颗感恩的心，要实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
     平时的我，对这一切的认识是那样的肤浅，甚至是无视，没有用心去感受，用心去体验，用心去行动。我从来没有象这三天一样，由外到内，认认真真的去反省自己的不足，去思考自己的人生，
      一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。